Jak zachować
równowagę? Jak radzić sobie w sytuacjach stresogennych? Chodzi to by zachować
piękno nie tylko na zewnątrz, ale i w środku. Książkę :Dbam o siebie" poleca Kate
Moss ikona modelingu. I nie jest to błaha opowiastka tylko historia o tym jak
najdłużej zachować zdrowie psychiczne i fizyczne. Mnie ten poradnik pomógł
uszeregować hierarchię wartości. Autorki ukazują sytuacje, które dotyczą
każdego. Każdy z nas stracił lub straci kogoś bliskiego i musi sobie z tym
radzić. Żałoba jest potrzebna, ale trzeba żyć dalej 2 pisarki mają dla nas
cenne rady. Stres w pracy to częsty element pracy i trzeba sobie z nim radzić
by się nie wypalić , także tu znajdziemy praktyczne rady. Joga praktyka duchowa
czy świadome oddychanie to praktyki relaksacyjne, które sprawiają, że
rozluźniamy się i lepiej radzimy sobie ze stresem. Autorki są zwolenniczkami i wypróbowały te praktyki na
sobie. Jedna z nich prowadzi kawiarnię, a druga jest instruktorką jogi.
Jak mieć zdrowe
relacje z rodziną i przyjaciółmi? Ten nietypowy poradnik jest okraszony
zdrowymi przepisami. Przesłaniem książki
są słowa rób co chcesz, a nie to co musisz. Autorka pisze, żebyśmy nie
zapominali o wdzięczności za to co mamy. Powinniśmy odciąć się od niepotrzebnej
spirali porównywania się z innymi. Ogólnie ta opowieść uczy nas jak wieść życie
higieniczne. Zakończyć toksyczne i spychające nas w dół znajomości. Chodzi o to
by mieć zdrowe relacje z otoczeniem i żyć w zgodzie ze sobą. Zdać sobie sprawę,
że też jestem ważna. Skupienie na sobie
to nie jest narcyzm , ale zdrowy egoizm. Odpoczynek od social mediów
jest wskazany. Co jakiś czas powinniśmy robić sobie taki detoks od znajomości
wirtualnych na rzecz znajomości w realu. Najlepiej gdybyśmy też wyłączali
telefony o ile to możliwe by mieć czas tylko dla siebie. Jeśli ty o siebie nie
zadbasz to kto to zrobi?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz